Centre Cos per la salut integral

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Harmonitzant el cos, assolim la nostra integritat com a éssers.
Equilibrant la ment, recuperem la nostra saviesa natural.
Cuidant l´esperit, podem sanar el nostre món.
Aquí tens una porta oberta cap al teu desenvolupament.

El Centre Cos està situat en el cor d´un edifici modernista que acull cada activitat que portem a terme. Dins d´aquest indret harmònic es desenvolupa la nostra filosofia de salut integral: treballar el cos, la ment i l´ànima.

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CLASSES

HORARIS CLASSES ESTIU-TARDOR 2019

- QI GONG amb Marialluïsa Abram (+info)

Tots els dilluns de 17:00 a 18:15

- L'HARMONIA EN LA DINÀMICA CORPORAL amb Isolda Barbarà i Trenkle (+info)

Tots els dilluns de 18:30 a 20:00

- KUNDALINI IOGA amb Elisabet Surís (+info)

Tots els dilluns de 20:00 a 21:00

Tots els dimarts de 9:30 a 10:30

Tots els divendres de 09:30 a 10:30

- MÈTODE FELDENKRAIS amb Samuel Letellier (+info)

Tots els dimarts de 10:30 a 11:30

Tots els dimarts de 18:15 a 19:15

Tots els dijous de 11.00 a 12:00

Tots els dijous de 18:15 a 19:15

Tots els dijous de 19:30 a 20:30

- TAI.CHI amb Montserrat Serlavós (+info)

Tots els divendres de 11:00 a 12:00

- HIPOPRESSIUS LPF amb Mónica Monge (+info)

Tots els divendres de 11:45 a 12:45

- QI GONG TERAPÈUTIC & MINDFULNESS amb Nora Spinedi (+info)

Tots els divendres de 17:00 a 17:50

- QI GONG PER LA SALUT amb Nora Spinedi (+info)

Tots els divendres de 18:00 a 19:00

- GRUP DE MEDITACIÓ SHAMBHALA (+info)

Tots els divendres de 19:30 a 21:15


Més info de totes les classes i activitats individuals: http://centrecos.cat/activitats



 

XERRADA GRATUÏTA

Cap a la pau mental

Dimecres 25 de Setembre de 19:00 a 20:00 i Dijous 26 de Setembre de 19:30 a 20:30

Tens una ment massa activa? Tens uns pensaments repetitius?Tens tants pensaments que no pots dormir i l'endemà estàs irritable? Et costa concentrar-te? Tens la ment saturada? has fet ioga i meditació i no t'han ajudat?

Vols experimentar una pau profunsa? Si estàs molt en la ment i enl'exigència, t'acompanyo a relaxar-te, fent servir uns moviments conscients per preparar la meditació i el zen per tornar a l'ara i aquí.

Més informació: gloriapuig.wordpres.com

Imprescindible confirmar assistència: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla


 

SESSIONS DE MICROGIMNÀSTICA

Dissabtes 28 de Setembre, 26 d'Octubre i 26 de Novembre de 10:00 a 13:00

Recupera l'equilibri corporal

La MICROGIMNÀSTICA* és un treball corporal enfocat a moure i donar flexibilitat a la musculatura profunda del nostre cos per alliberar-lo de contractures musculars, millorar la postura i afavorir la consciencia corporal.

En postures senzilles es realitzen moviments petits i concisos posant emfasi en la respiració per tal de diluir tensions musculars i recuperar el to adequat.

La pràctica de la microgimnàstica pot realitzar-la qualsevol persona (de totes les edats), ja sigui per treballar la flexibilitat i la consciència corporal, o bé, per abordar una problemàtica concreta múscul-articular. És un treball que ajuda a contrarestar la RIGIDESA que provoquen hàbits posturals inadequats, la sobrecàrrega muscular, les lesions, l'estrès o la tensió emocional.

Les sessions són grupals (places limitades) i per a realitzar el treball cal portar roba esportiva o còmoda.

*La MICROGIMNÀSTICA és un dels mètodes que engloba el SISTEMA ARC Anàlisi Restaurador Corporal. Un sistema terapèutic de correcció corporal creat a finals dels anys 70 per Antoni Munné Ramos, a partir de l'observacio principal de la fisioterapeuta francesa Françoise Mézières: l'origen de les disfuncions corporals es troba en l'excés de lordosi o curvatures de la columna vertebral.

Imparteix: Diana Oliver

Preu: 35€ sessió

Inscripcions: 676 180 448 / Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla / www.sistema-arc.com


 

TALLER DE MÈTODE FELDENKRAIS

AMB SAMUEL LETELLIER

La mandíbula, una clave para tu bienestar

Diumenge 6 de Octubre de 10:00 a 14:00

Una mirada profunda al uso que tenemos de las mandíbulas. Investigar sobre su relación con la lengua, las costillas altas, C7, la base del cuello y el diafragma. Si tenso mis maníbulas, paro de respirar libremente... Explorando el espacio interno de la boca, los movimientos posibles de estas articulacionespero también la cintura escapular para liberar el espacio entre los omoplatos, musculatura interna del cuello y garganta.

En este primer encuentro, iremos explorando los hábitos que tenemos en el uso de nuestra mandíbula. Despertando más conciencia en cómo se articula, descubriremos como se relaciona con otras partes del cuerpo, el diafragma o el bajo vientre, como se relaciona al tono general del ser, que mejor uso podemos tener de esta zona para liberar los hombros y el cuello.

MUY RECOMENDABLE PARA TODA PERSONA QUE SUFRE DE BRUXISMO, ESTRES O DE DOLORES CRÓNICOS EN EL CUELLO, CABEZA, HOMBROS... Y A TODA PERSONA QUE QUIERA APRENDER ALGO SOBRE EL FUNCIONAMIENTO DE SU CUERPO... Y en particular, de sus mandíbulas!

El taller cuesta 55€. 50€ si reservas tu plaza antes del 29 de Septiembre.

Inscripciones y más información: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla y 0034 617 646 791




 
TALLER VIVENCIAL

FUERZA VITAL EN MOVIMIENTO: Movilizando nuestras Vidas con Vigor e Intención.

Dissabte 19 d'Octubre de 9:30 a 18:00 i Diumenge 20 d'Octubre e 9:30 a 18:00

Conectaremos con la fuerza vital que fluye a través nuestro. Crearemos un espacio seguro para su expresión y exploraremos los modos y motivos por los cuales la bloqueamos. Practicaremos tolerar la vulnerabilidad que implica abrirnos y estar disponibles para el mundo y los demás. También exploraremos qué hace falta para estar en una relación significativa con el mundo; de tal forma que podamos contribuir y al mismo tiempo ser nutridos, apoyados y crecer. Veremos cómo el deseo y la agresión positiva pueden ser motores para la creatividad y el intercambio significativo. Y exploraremos la alegría profunda y la vergüenza que pueden emerger.

Utilizaremos prácticas corporales, meditaciones, trabajo de grupo, trabajo con compañeros.

Facilitado por: Verónica Lassus

Precio del taller: 140€

Información y contacto: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla +34 650508283

 
CLASSES DE TAI.CHI

Els divendres de 11:00 a 12:00

La práctica del Tai.Chi, repercute positivamente en la salud física y mental. Los movimientos lentos y suaves abren los canales del cuerpo y los mantienen fuertes y flexibles. Los movimientos rítmicos de los músculos, la columna vertebral y las articulaciones bombean la sangre por todo el cuerpo y lo tonifican.

La concentración profunda calma y une la mente, el cuerpo y el espíritu.

Imparte: Montserrat Serlavós

636 667 453 Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla www.espai-shen.blogspot.com



 
TALLERS "FEM PA A CASA AMB BLATS ANTICS"

Dissabtes de 10:30 a 14:00

2 de Febrer - SENSE GLUTEN-

2 de Març - BLATS TRADICIONALS-

6 d´Abril - 3 ESPELTES-

4 de Maig - PA I MASSA MARE SENSE GLUTEN-

A càrrec d´Albert Bruno, Nutricionsta amb 10 anys d´experiència en forn de pa ecològic.

Info i inscripcions: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla / www.blatsantics.com

Amb la col.laboració de Menta i Calèndula


 

Diumenge 5 de Maig de 10:00 a 14:00

Quadern de viatge: figures humanes en els nostres dibuixos.

amb Didac Ferrer

Viatjar amb una capsa d'aquarel·les, un parell de pinzells i un bloc de paper... No cal haver pintat mai abans...

10 places limitades - 35€ Inclou: Introducció, pràctica al carrer, trucs i consells i vermut.

Informació i inscripcions: www.didacferrer.art 93 217 61 36


 


 
TALLER VIVENCIAL

CUERPO Y EMOCIÓN

Explora tu Cuerpo, tu Mente y tu Emoción

Dissabte 11 de Maig de 10:00 a 14:00

Viaje terapéutico y vivencial para explorar y experimentar a través del movimiento corporal, las emociones, la creatividad, la música y el trabajo grupal. En este encuentro, nos conectaremos con nuestro Ser más auténtico para aprender a vivir de una forma más consciente, creativa y libre.

Impartido por:

Chelo Navarro Terapeuta Gestalt y Coach Intergrativa. Practitioner en PNL y Meditación Raja Yoga. Estudiante de un Curso de Milagros y Estudiante de Filología Inglesa.

Gisela Arquimbau Terapeuta Corporal, Shiatsu Movimientoy Medicina China, Terapeuta gestalt, Formada en Eneagrama Practica Yoga y Katsugen Undo.

Aportación: 30€. Inscripciones antes del 29 de Abril 20€.

Inscripciones: 653 26 99 18 Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla www.gestaltmoviment.com

 

AMB SAMUEL LETELLIER

El suelo pélvico, un sostén intimo y una fuerza para tu vida

Diumenge 28 d'Abril de 10:00 a 14:00

En este taller vivencial se nos ofrecerá pensar en esta parte del cuerpo como lugar de unión. Cuándo encontramos un punto de equilibrio en esta zona y su tono muscular está equilibrado, todo el sistema  lo reconoce y aparece un alineamiento en todo el ser. Iremos explorando las posibilidades de sus movimientos; como se relaciona el periné con los movimientos de la pelvis. Tomando consciencia de su relación con el diafragma y la respiración pero también con todo el bajo abdomen y la zona lumbar. Como pisar el suelo con los pies afecta esta zona... Aprenderemos a sentir y reconocer como nuestros hábitos en nuestra postura y movimientos cotidianos influyen en el tono muscular de esta zona. Un taller para estar mas conscientes de su funcionamiento y del uso que tenemos de él. Un taller tan interesant para mujeres como para hombres...

Precio: 50€ (45€ si te inscribes antes del 21/4)

Más nformación: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla www.feldenkraisconsami.com

 
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