centrecos.cat

HORARIS CLASSES PRIMAVERA 2019

- QI GONG amb Marialluïsa Abram (+info)

Tots els dilluns de 17:00 a 18:15

- L'HARMONIA EN LA DINÀMICA CORPORAL amb Isolda Barbarà i Trenkle (+info)

Tots els dilluns de 18:30 a 20:00

Tots els divendres de 12:30 a 14:00

- KUNDALINI IOGA amb Elisabet Surís (+info)

Tots els dilluns de 20:00 a 21:00

Tots els dimarts de 9:30 a 10:30

Tots els dimarts de 19:30 a 21:00

Tots els divendres de 09:30 a 10:30

- MÉTODE FELDENKRAIS amb Samuel Letellier (+info)

Tots els dimarts de 10:30 a 11:30

Tots els dijous de 11.00 a 12:00

Tots els dijous de 17:30 a 18:30

Tots els dijous de 19:00 a 20:00

- TAI.CHI amb Montserrat Serlavós

Tots els divendres de 11:00 a 12:00

- HIPOPRESSIUS LPF amb Mónica Monge

Tots els divendres de 11:30 a 12:30

- QI GONG TERAPÈUTIC & MINDFULNESS amb Nora Spinedi

Tots els divendres de 17:00 a 17:50

- QI GONG PER LA SALUT amb Nora Spinedi (+info)

Tots els divendres de 18:00 a 19:00

- GRUP DE MEDITACIÓ SHAMBHALA (+info)

Tots els divendres de 19:30 a 21:15

Més info de totes les classes i activitats individuals: http://centrecos.cat/activitats

Dissabtes 19 de Gener, 23 de Febrer, 23 de Març, 27 d'Abril i 25 de Maig de 10:00 a 13:00

Recupera l'equilibri corporal

La MICROGIMNÀSTICA* és un treball corporal enfocat a moure i donar flexibilitat a la musculatura profunda del nostre cos per alliberar-lo de contractures musculars, millorar la postura i afavorir la consciencia corporal.

En postures senzilles es realitzen moviments petits i concisos posant èmfasi en l’espiració per tal de diluir tensions musculars i recuperar el to adequat.

La pràctica de la microgimnàstica pot realitzar-la qualsevol persona (de totes les edats), ja sigui per treballar la flexibilitat i la consciència corporal, o bé, per abordar una problemàtica concreta múscul-articular. És un treball que ajuda a contrarestar la RIGIDESA que provoquen hàbits posturals inadequats, la sobrecàrrega muscular, les lesions, l’estrès o la tensió emocional.

Les sessions són grupals (places limitades) i per a realitzar el treball cal portar roba “esportiva” còmoda.

*La MICROGIMNÀSTICA és un dels mètodes que engloba el SISTEMA ARC Anàlisi Restaurador Corporal. Un sistema terapèutic de correcció corporal creat a finals dels anys 70 per Antoni Munné Ramos, a partir de l’observació principal de la fisioterapeuta francesa Françoise Mézières: l'origen de les disfuncions corporals es troba en l'excés de lordosi o curvatures de la columna vertebral.

Imparteix: Diana Oliver

Preu: 35€ sessió

Inscripcions: 676 180 448 / Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla / www.sistema-arc.com

Els divendres de 11:00 a 12:00 - Primera classe: 1 de Març-

-NOVA ACTIVITAT-

La práctica del Tai.Chi, repercute positivamente en la salud física y mental. Los movimientos lentos y suaves abren los canales del cuerpo y los mantienen fuertes y flexibles. Los movimientos rítmicos de los músculos, la columna vertebral y las articulaciones bombean la sangre por todo el cuerpo y lo tonifican.

La concentración profunda calma y une la mente, el cuerpo y el espíritu.

Imparte: Montserrat Serlavós

636 667 453 Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla www.espai-shen.blogspot.com

Dissabtes de 10:30 a 14:00

2 de Febrer - SENSE GLUTEN-

2 de Març - BLATS TRADICIONALS-

6 d´Abril - 3 ESPELTES-

4 de Maig - PA I MASSA MARE SENSE GLUTEN-

A càrrec d´Albert Bruno, Nutricionsta amb 10 anys d´experiència en forn de pa ecològic.

Info i inscripcions: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla / www.blatsantics.com

Amb la col.laboració de Menta i Calèndula

 

Diumenge 5 de Maig de 10:00 a 14:00

Quadern de viatge: figures humanes en els nostres dibuixos.

amb Didac Ferrer

Viatjar amb una capsa d'aquarel·les, un parell de pinzells i un bloc de paper... No cal haver pintat mai abans...

10 places limitades - 35€ Inclou: Introducció, pràctica al carrer, trucs i consells i vermut.

Informació i inscripcions: www.didacferrer.art 93 217 61 36

 

CUERPO Y EMOCIÓN

Explora tu Cuerpo, tu Mente y tu Emoción

Dissabte 11 de Maig de 10:00 a 14:00

Viaje terapéutico y vivencial para explorar y experimentar a través del movimiento corporal, las emociones, la creatividad, la música y el trabajo grupal. En este encuentro, nos conectaremos con nuestro Ser más auténtico para aprender a vivir de una forma más consciente, creativa y libre.

Impartido por:

Chelo Navarro Terapeuta Gestalt y Coach Intergrativa. Practitioner en PNL y Meditación Raja Yoga. Estudiante de un Curso de Milagros y Estudiante de Filología Inglesa.

Gisela Arquimbau Terapeuta Corporal, Shiatsu Movimientoy Medicina China, Terapeuta gestalt, Formada en Eneagrama Practica Yoga y Katsugen Undo.

Aportación: 30€. Inscripciones antes del 29 de Abril 20€.

Inscripciones: 653 26 99 18 Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla www.gestaltmoviment.com

AMB SAMUEL LETELLIER

El suelo pélvico, un sostén intimo y una fuerza para tu vida

Diumenge 28 d'Abril de 10:00 a 14:00

En este taller vivencial se nos ofrecerá pensar en esta parte del cuerpo como lugar de unión. Cuándo encontramos un punto de equilibrio en esta zona y su tono muscular está equilibrado, todo el sistema  lo reconoce y aparece un alineamiento en todo el ser. Iremos explorando las posibilidades de sus movimientos; como se relaciona el periné con los movimientos de la pelvis. Tomando consciencia de su relación con el diafragma y la respiración pero también con todo el bajo abdomen y la zona lumbar. Como pisar el suelo con los pies afecta esta zona... Aprenderemos a sentir y reconocer como nuestros hábitos en nuestra postura y movimientos cotidianos influyen en el tono muscular de esta zona. Un taller para estar mas conscientes de su funcionamiento y del uso que tenemos de él. Un taller tan interesant para mujeres como para hombres...

Precio: 50€ (45€ si te inscribes antes del 21/4)

Más nformación: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla www.feldenkraisconsami.com

Dijous 2 de Maig de 19:00 a 21:00

amb el sommelier Jaume Pàmies

Gaudeix d'una experiència gratificant, entretinguda i molt saborosa.

Paladeja 5 "vinarros" d'arreu del món mentre intentes descobrir què hi ha dins de cada ampolla....

La idea d'aquest tast és passar-ho bé mentre bevem bon vi i xerrem amb altres amants del vi i tastem algunes cosetes que portaré per acompanyar. I de pas fer totes les preguntes sobre vi ue sempre has volgut fer.

Preu: 26€ per persona

Contacte: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla 617 86 53 51

CON SAMUEL LETELLIER

La mandíbula, una clave para tu bienestar

Dissabte 30 de Març de 10:00 a 14:00

Aliviar la articulación de la mandíbula, entender qué hábitos tienes en el uso de ellas, crear relaciones con la respiración, las costillas, el suelo pélvico... liberar tensiones en hombros y cuello, mejorar sus movimientos, disfrutar de la experiencia en todo tu ser.

El taller cuesta 50€. 45€ si reservas tu plaza antes del 23 de Marzo.

Inscripciones y más información: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla y 0034 617 646 791

Libro con Punto de Ojal

amb Pia Wortham

Dissabte 6 d'Abril de 17:00 a 20:00

Un concepto fácil que une los pliegues a la tapa del libro a través de una ventana en la tapa. Esta encuadernación permite una amplia variación en cuanto al diseño del libro porque la ventana puede ser un corte ínimo en el lomo o el elemento que define la portada del libro. Puede ser de tapa blanda o dura. He añadido un acordeón que se cose con los pliegues y da otra opción de diseño al libro.

Preu: 40€. Inclou materials i eines