centrecos.cat

HORARIS CLASSES ESTIU 2019

- QI GONG amb Mariallu�sa Abram (+info)

Tots els dilluns de 17:00 a 18:15

- L'HARMONIA EN LA DIN�MICA CORPORAL amb Isolda Barbar� i Trenkle (+info)

Tots els dilluns de 18:30 a 20:00

Tots els divendres de 12:30 a 14:00

- KUNDALINI IOGA amb Elisabet Sur�s (+info)

Tots els dilluns de 20:00 a 21:00

Tots els dimarts de 9:30 a 10:30

Tots els dimarts de 19:30 a 21:00

Tots els divendres de 09:30 a 10:30

- M�TODE FELDENKRAIS amb Samuel Letellier (+info)

Tots els dimarts de 10:30 a 11:30

Tots els dijous de 11.00 a 12:00

Tots els dijous de 17:30 a 18:30

Tots els dijous de 19:00 a 20:00

- TAI.CHI amb Montserrat Serlav�s (+info)

Tots els divendres de 11:00 a 12:00

- HIPOPRESSIUS LPF amb M�nica Monge (+info)

Tots els divendres de 11:30 a 12:30

- QI GONG TERAP�UTIC & MINDFULNESS amb Nora Spinedi (+info)

Tots els divendres de 17:00 a 17:50

- QI GONG PER LA SALUT amb Nora Spinedi (+info)

Tots els divendres de 18:00 a 19:00

- GRUP DE MEDITACI� SHAMBHALA (+info)

Tots els divendres de 19:30 a 21:15

M�s info de totes les classes i activitats individuals: http://centrecos.cat/activitats

Dissabtes 19 de Gener, 23 de Febrer, 23 de Mar�, 27 d'Abril,�25 de Maig�, 15 de Juny I 27 de Juliol de 10:00 a 13:00

Recupera l'equilibri corporal

La MICROGIMN�STICA* �s un treball corporal enfocat a moure i donar flexibilitat a la musculatura profunda del nostre cos per alliberar-lo de contractures musculars, millorar la postura i afavorir la consciencia corporal.

En postures senzilles es realitzen moviments petits i concisos posant �mfasi en l�espiraci� per tal de diluir tensions musculars i recuperar el to adequat.

La pr�ctica de la microgimn�stica pot realitzar-la qualsevol persona (de totes les edats), ja sigui per treballar la flexibilitat i la consci�ncia corporal, o b�, per abordar una problem�tica concreta m�scul-articular. �s un treball que ajuda a contrarestar la RIGIDESA que provoquen h�bits posturals inadequats, la sobrec�rrega muscular, les lesions, l�estr�s o la tensi� emocional.

Les sessions s�n grupals (places limitades) i per a realitzar el treball cal portar roba �esportiva� c�moda.

*La MICROGIMN�STICA �s un dels m�todes que engloba el SISTEMA ARC An�lisi Restaurador Corporal. Un sistema terap�utic de correcci� corporal creat a finals dels anys 70 per Antoni Munn� Ramos, a partir de l�observaci� principal de la fisioterapeuta francesa Fran�oise M�zi�res: l'origen de les disfuncions corporals es troba en l'exc�s de lordosi o curvatures de la columna vertebral.

Imparteix: Diana Oliver

Preu: 35� sessi�

Inscripcions: 676 180 448 / Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla / www.sistema-arc.com

Els divendres de 11:00 a 12:00 - Primera classe: 1 de Març-

-NOVA ACTIVITAT-

La práctica del Tai.Chi, repercute positivamente en la salud física y mental. Los movimientos lentos y suaves abren los canales del cuerpo y los mantienen fuertes y flexibles. Los movimientos rítmicos de los músculos, la columna vertebral y las articulaciones bombean la sangre por todo el cuerpo y lo tonifican.

La concentración profunda calma y une la mente, el cuerpo y el espíritu.

Imparte: Montserrat Serlavós

636 667 453 Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla www.espai-shen.blogspot.com

Dimecres 12 de Juny de 19:00 a 21:00

1� HORA: Teoria

2� HORA: Pr�ctiques

Impartida per MANUEL ROBOREDO CARB�

Facilitador Especialista en Qualitat de l'Habitat

Universitat Polit�cnica de Catalunya

25�

Jubilats i estudiants: 15�

Inscripcions 5� a la botiga SOL NATURE

Pla�a Llibertat 13 TEL. 93 415 95 47

PLACES LIMITADES

Dissabtes de 10:30 a 14:00

2 de Febrer - SENSE GLUTEN-

2 de Març - BLATS TRADICIONALS-

6 d´Abril - 3 ESPELTES-

4 de Maig - PA I MASSA MARE SENSE GLUTEN-

A càrrec d´Albert Bruno, Nutricionsta amb 10 anys d´experiència en forn de pa ecològic.

Info i inscripcions: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla / www.blatsantics.com

Amb la col.laboració de Menta i Calèndula

Diumenge 5 de Maig de 10:00 a 14:00

Quadern de viatge: figures humanes en els nostres dibuixos.

amb Didac Ferrer

Viatjar amb una capsa d'aquarel·les, un parell de pinzells i un bloc de paper... No cal haver pintat mai abans...

10 places limitades - 35€ Inclou: Introducció, pràctica al carrer, trucs i consells i vermut.

Informació i inscripcions: www.didacferrer.art 93 217 61 36

 

CUERPO Y EMOCIÓN

Explora tu Cuerpo, tu Mente y tu Emoción

Dissabte 11 de Maig de 10:00 a 14:00

Viaje terapéutico y vivencial para explorar y experimentar a través del movimiento corporal, las emociones, la creatividad, la música y el trabajo grupal. En este encuentro, nos conectaremos con nuestro Ser más auténtico para aprender a vivir de una forma más consciente, creativa y libre.

Impartido por:

Chelo Navarro Terapeuta Gestalt y Coach Intergrativa. Practitioner en PNL y Meditación Raja Yoga. Estudiante de un Curso de Milagros y Estudiante de Filología Inglesa.

Gisela Arquimbau Terapeuta Corporal, Shiatsu Movimientoy Medicina China, Terapeuta gestalt, Formada en Eneagrama Practica Yoga y Katsugen Undo.

Aportación: 30€. Inscripciones antes del 29 de Abril 20€.

Inscripciones: 653 26 99 18 Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla www.gestaltmoviment.com

AMB SAMUEL LETELLIER

El suelo pélvico, un sostén intimo y una fuerza para tu vida

Diumenge 28 d'Abril de 10:00 a 14:00

En este taller vivencial se nos ofrecerá pensar en esta parte del cuerpo como lugar de unión. Cuándo encontramos un punto de equilibrio en esta zona y su tono muscular está equilibrado, todo el sistema  lo reconoce y aparece un alineamiento en todo el ser. Iremos explorando las posibilidades de sus movimientos; como se relaciona el periné con los movimientos de la pelvis. Tomando consciencia de su relación con el diafragma y la respiración pero también con todo el bajo abdomen y la zona lumbar. Como pisar el suelo con los pies afecta esta zona... Aprenderemos a sentir y reconocer como nuestros hábitos en nuestra postura y movimientos cotidianos influyen en el tono muscular de esta zona. Un taller para estar mas conscientes de su funcionamiento y del uso que tenemos de él. Un taller tan interesant para mujeres como para hombres...

Precio: 50€ (45€ si te inscribes antes del 21/4)

Más nformación: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla www.feldenkraisconsami.com

Dijous 2 de Maig de 19:00 a 21:00

amb el sommelier Jaume Pàmies

Gaudeix d'una experiència gratificant, entretinguda i molt saborosa.

Paladeja 5 "vinarros" d'arreu del món mentre intentes descobrir què hi ha dins de cada ampolla....

La idea d'aquest tast és passar-ho bé mentre bevem bon vi i xerrem amb altres amants del vi i tastem algunes cosetes que portaré per acompanyar. I de pas fer totes les preguntes sobre vi ue sempre has volgut fer.

Preu: 26€ per persona

Contacte: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla 617 86 53 51

CON SAMUEL LETELLIER

La mandíbula, una clave para tu bienestar

Dissabte 30 de Març de 10:00 a 14:00

Aliviar la articulación de la mandíbula, entender qué hábitos tienes en el uso de ellas, crear relaciones con la respiración, las costillas, el suelo pélvico... liberar tensiones en hombros y cuello, mejorar sus movimientos, disfrutar de la experiencia en todo tu ser.

El taller cuesta 50€. 45€ si reservas tu plaza antes del 23 de Marzo.

Inscripciones y más información: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla y 0034 617 646 791