centrecos.cat

HORARIS CLASSES PRIMAVERA 2019

- QI GONG amb Marialluïsa Abram (+info)

Tots els dilluns de 17:00 a 18:15

- L'HARMONIA EN LA DINÀMICA CORPORAL amb Isolda Barbarà i Trenkle (+info)

Tots els dilluns de 18:30 a 20:00

Tots els divendres de 12:30 a 14:00

- KUNDALINI IOGA amb Elisabet Surís (+info)

Tots els dilluns de 20:00 a 21:00

Tots els dimarts de 9:30 a 10:30

Tots els dimarts de 19:30 a 21:00

Tots els divendres de 09:30 a 10:30

- MÉTODE FELDENKRAIS amb Samuel Letellier (+info)

Tots els dimarts de 10:30 a 11:30

Tots els dijous de 11.00 a 12:00

Tots els dijous de 17:30 a 18:30

Tots els dijous de 19:00 a 20:00

- TAI.CHI amb Montserrat Serlavós

Tots els divendres de 11:00 a 12:00

- HIPOPRESSIUS LPF amb Mónica Monge

Tots els divendres de 11:30 a 12:30

- QI GONG TERAPÈUTIC & MINDFULNESS amb Nora Spinedi

Tots els divendres de 17:00 a 17:50

- QI GONG PER LA SALUT amb Nora Spinedi (+info)

Tots els divendres de 18:00 a 19:00

- GRUP DE MEDITACIÓ SHAMBHALA (+info)

Tots els divendres de 19:30 a 21:15

Més info de totes les classes i activitats individuals: http://centrecos.cat/activitats

Divendres 22 de Març de 18:30 a 19:30

Et resulta difícil relaxar-te? Troba la serenitat meditant.

La relaxació és previa a la meditació o n'és la conseqüencia?

Si et resulta difícil relaxar-te o deixar anar tensions físiques, emocionals i mentals, en aquesta sessió podràs transitar des del "soroll" amb què vivim habitualment cap a la serenitat i la pau interior que tant ens convenen per poder viure amb plenitud.

El mètode de meditació que seguirem és la meditació somàtica, basada en la pràctica zen anomenada " shiantaza", que consisteix a estar presents senzillament al que passa en el cos.

La sessió la dirigirà Glòria Puig, amb més de 40 anys d’experiència.

Aportació voluntària.

Imprescindible reservar plaça fins com a molt tard el dia 20 escrivint a Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla o enviant un whatsapp al 610837121. Les inscripcions es faran seguint l'ordre estricte d'inscripció.

Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

Dissabtes 19 de Gener, 23 de Febrer i 23 de Març de 10:00 a 13:00

Recupera l'equilibri corporal

La MICROGIMNÀSTICA* és un treball corporal enfocat a moure i donar flexibilitat a la musculatura profunda del nostre cos per alliberar-lo de contractures musculars, millorar la postura i afavorir la consciencia corporal.

En postures senzilles es realitzen moviments petits i concisos posant èmfasi en l’espiració per tal de diluir tensions musculars i recuperar el to adequat.

La pràctica de la microgimnàstica pot realitzar-la qualsevol persona (de totes les edats), ja sigui per treballar la flexibilitat i la consciència corporal, o bé, per abordar una problemàtica concreta múscul-articular. És un treball que ajuda a contrarestar la RIGIDESA que provoquen hàbits posturals inadequats, la sobrecàrrega muscular, les lesions, l’estrès o la tensió emocional.

Les sessions són grupals (places limitades) i per a realitzar el treball cal portar roba “esportiva” còmoda.

*La MICROGIMNÀSTICA és un dels mètodes que engloba el SISTEMA ARC Anàlisi Restaurador Corporal. Un sistema terapèutic de correcció corporal creat a finals dels anys 70 per Antoni Munné Ramos, a partir de l’observació principal de la fisioterapeuta francesa Françoise Mézières: l'origen de les disfuncions corporals es troba en l'excés de lordosi o curvatures de la columna vertebral.

Imparteix: Diana Oliver

Preu: 35€ sessió

Inscripcions: 676 180 448 / Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla / www.sistema-arc.com

CON SAMUEL LETELLIER

La mandíbula, una clave para tu bienestar

Dissabte 30 de Març de 10:00 a 14:00

Aliviar la articulación de la mandíbula, entender qué hábitos tienes en el uso de ellas, crear relaciones con la respiración, las costillas, el suelo pélvico... liberar tensiones en hombros y cuello, mejorar sus movimientos, disfrutar de la experiencia en todo tu ser.

El taller cuesta 50€. 45€ si reservas tu plaza antes del 23 de Marzo.

Inscripciones y más información: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla y 0034 617 646 791

Dissabtes de 10:30 a 14:00

2 de Febrer - SENSE GLUTEN-

2 de Març - BLATS TRADICIONALS-

6 d´Abril - 3 ESPELTES-

A càrrec d´Albert Bruno, Nutricionsta amb 10 anys d´experiència en forn de pa ecològic.

Info i inscripcions: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla / www.blatsantics.com

Amb la col.laboració de Menta i Calèndula

 

Libro con Punto de Ojal

amb Pia Wortham

Dissabte 6 d'Abril de 17:00 a 20:00

Un concepto fácil que une los pliegues a la tapa del libro a través de una ventana en la tapa. Esta encuadernación permite una amplia variación en cuanto al diseño del libro porque la ventana puede ser un corte ínimo en el lomo o el elemento que define la portada del libro. Puede ser de tapa blanda o dura. He añadido un acordeón que se cose con los pliegues y da otra opción de diseño al libro.

Preu: 40€. Inclou materials i eines

Dijous 2 de Maig de 19:00 a 21:00

amb el sommelier Jaume Pàmies

Gaudeix d'una experiència gratificant, entretinguda i molt saborosa.

Paladeja 5 "vinarros" d'arreu del món mentre intentes descobrir què hi ha dins de cada ampolla....

La idea d'aquest tast és passar-ho bé mentre bevem bon vi i xerrem amb altres amants del vi i tastem algunes cosetes que portaré per acompanyar. I de pas fer totes les preguntes sobre vi ue sempre has volgut fer.

Preu: 26€ per persona

Contacte: Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla 617 86 53 51

Diumenge 5 de Maig de 10:00 a 14:00

Quadern de viatge al Modernisme

amb Didac Ferrer

T'agrada viatjar? Vols atrevir-te a fer el teu quadern de viatge?

10 places limitades - 35€ Inclou: Introducció, pràctica al carrer, trucs i consells i vermut.

Informació i inscripcions: www.didacferrer.art 93 217 61 36

 

Els divendres de 11:00 a 12:00 - Primera classe: 1 de Març-

-NOVA ACTIVITAT-

La práctica del Tai.Chi, repercute positivamente en la salud física y mental. Los movimientos lentos y suaves abren los canales del cuerpo y los mantienen fuertes y flexibles. Los movimientos rítmicos de los músculos, la columna vertebral y las articulaciones bombean la sangre por todo el cuerpo y lo tonifican.

La concentración profunda calma y une la mente, el cuerpo y el espíritu.

Imparte: Montserrat Serlavós

636 667 453 Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla www.espai-shen.blogspot.com

DEL 7 AL 11 DE GENER 2019

CLASSES, XERRADES I SESSIONS INDIVIDUALS

INFORMA'T I RESERVA LA TEVA SESSIÓ!

INSCRIPCIONS: 93 217 61 36. Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

-PROGRAMA-